Как убрать мандраж перед важным событием?! ⤵️ Очень крутые техники, особенно для женщин, студентов в сессию, учеников на ЕГЭ, выступающих перед аудиторий людей и остальных сильно волнующихся🤗 👉Техника первая - визуализация Нужно визуализировать будущее событие в идеальном для вас варианте; представить, что оно проходит так, как вам необходимо. Прежде чем начать ее, очень важно войти в ресурсное состояние: то, которое вам будет необходимо в данной ситуации. Например, сосредоточенность, уверенность, вера в то, что все получится, кураж и бесстрашие...

Мой опыт. Много тренингов, книг по публичным выступлениям, где есть тема «как снять волнение» И позвольте не согласится с многими трактовками, что надо убирать волнение.