Знакома ситуация, когда к вечеру любимые туфли предательски жмут, а кольца на пальцах будто «усели» в коже? Отёки — это не просто временное неудобство, а сигнал организма о том, что что-то пошло не так. Причин у них множество: гормональные перепады, проблемы с почками и сердцем, малоподвижный образ жизни, стресс. Но один из ключевых факторов — питание. Некоторые продукты провоцируют отёки, заставляя организм удерживать лишнюю воду, и в первую очередь это соль и сахар. Они напрямую влияют на водно-солевой...

Привет Друзья! Всегда ругаю своих подопечных за малое употребление воды и во время тренировки в том числе. Особое внимание этому моменту следует уделить летом, в жаркую погоду. Вода 💧💧💧 помогает восполнить...