Первое, что нужно активизировать, это силу воли. Этот человеческий фактор является мощным инструментом для снижения веса. Если у вас есть цель, то именно сила воли запускает процесс работы над собой и позволяет добиться значительных результатов. Не ждите быстрых результатов, в похудение главное терпение и труд. Выбор Правильного Питания Правильное питание должно присутствовать в жизни каждого человека постоянно. Если использовать его только во время диеты, а после снова браться за старые привычки, вес возвращается...

Лишний вес является большой проблемой для современного общества. Обездвиженность, сидячая работа, неправильное питание, все это приводит как к лишнему весу, так и серьёзным проблемам со здоровьем. Далеко не у каждого может быть возможность посещения спортивного зала, это происходит по разным причинам: недостаток средств, нехватка времени, зал далеко расположен и так далее. Но найти несколько минут дома для того, чтобы привести себя в форму вполне реально. В процессе похудения спорт и питание являются двумя важными составляющими...