107,3 тыс читали · 3 года назад
Как мужчине убрать живот и бока в домашних условиях
Для начала я хочу перечислить методы, которые на 100% не работают, то есть их выполнение просто-напросто бесполезно. 1. Упражнения для локального сжигания жира на животе и боках Дело вовсе не в том, что...
51,1 тыс читали · 2 года назад
5 новых способов легко убрать выпирающий живот и бока
1. Неужели короткие тренировки могут быть эффективны? Исследования показали что даже 5 минутная тренировка в день оказывает заметный эффект. А в этой статье я разобрал исследования что можно получить пользу даже орт одной тренировки в неделю! При этом мышцы пресса или вообще не нужно тренировать или достаточно уделить им буквально 5 минут в неделю. Все это объясняется исследованиями что локальное жиросжигание все равно не сжигает жир на животе. Очень хороший эффект дают новичкам 3 подхода легких выпадов до легкой усталости...