КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА К здоровому образу жизни сегодня стремится все больше людей, но на деле это оказывается не так просто. Далеко не каждый точно знает, что нужно делать, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях, либо посещая спортзал. На самом деле вполне возможно за достаточно короткий срок похудеть в боках и убрать живот; главное, соблюдать некоторые простые, но очень важные правила. К сожалению, люди достаточно поздно понимают, что хорошая физическая форма не только позволяет чувствовать себя комфортно, но и важна для здоровья...

Главное - делайте ее регулярно. Можно ли похудеть с помощью тренировок? Ответ эксперта: нет, это невозможно. Чтобы действительно избавиться от лишнего жира, нужно создать в рационе дефицит калорий. При этом нужно следить, чтобы диета была сбалансированной и питательной. Однако тренировки могут стать хорошим дополнением к новому меню. Они ускорят процесс похудения и укрепят мышцы. Комплекс упражнений Наклоны в стороны Сделайте 3 подхода по 20 повторений...