Эффективные упражнения для сжигания жира на ляжках: пошаговое руководство с описаниями и схемами. Сжигание жировой ткани приводит к тому, что лишняя кожа отвисает, и мышцы теряют тонус. Для придания фигуре подтянутого красивого вида необходимо обязательно сочетать диету с физическими упражнениями. Приседания у стены Исходная позиция: стоя, прижать выпрямленную спину к стене, руки опущены вниз. Порядок выполнения: Присесть вниз, оставляя спину ровной, согнуть ноги в коленях. Оставаться в этой позе в течение 30 секунд...

Все привет, сегодня я вам расскажу как убрать проблемные зоны с бедер и ног в домашних условиях Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, делитесь своим мнением в комментариях. Как уменьшить объем в бедрах дома ! Если вам нужен совет, или у вас есть вопросы ко мне ,или не понимаете технику упражнений, можете пройти по ссылке на мою страничку вк, и спросить лично. Есть такой тип девушек , у которых низ преобладает , я расскажу вам схему и комплекс упражнений для уменьшения бедер и ног, на простом языке, быстро и понятно...