Каждый рабочий день многих из нас проходит по одинаковому сценарию. Вы садитесь за стол, открываете ноутбук, погружаетесь в задачи, а к вечеру обнаруживаете, что верхняя часть спины буквально окаменела. Знакомое чувство, когда хочется бесконечно растирать воротниковую зону, а плечи рефлекторно приподнимаются к ушам? Постоянная тяжесть в плечах и забитая шея — это не просто усталость, которую можно перетерпеть. Наше тело устроено так, что длительное статичное положение перегружает крупные мышечные группы, ухудшает местное кровообращение и запускает цепную реакцию во всем организме...