Если вы стесняетесь надевать обтягивающую одежду и носить открытый купальник, то эта статья для вас. Дорогие читатели, лето в России подходит к концу, а многие из нас еще даже не были в отпуске. Но еще есть такая возможность - в начале осени поплавать в чистом море и подышать свежим морским воздухом. Если вас беспокоит ваша фигура и вы хотите согнать 3-7 кг, то дочитайте эту статью до конца. Жир попадает в «ловушки» на теле, накапливается и портит фигуру, образуя «спасательный круг» в области талии...

Жировые отложения в области талии — проблема, которая волнует многих, и для ее решения часто требуется комплексный подход. Мы собрали несколько рекомендаций, которые могут существенно помочь в этой нелегкой борьбе. Первым шагом к плоскому животу является пересмотр рациона питания. Ограничьте потребление высококалорийных продуктов, содержащих много сахара и жиров. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, белковых продуктов и злаков, а также следите за количеством потребляемой воды. Это поможет избежать задержки жидкости и улучшить обмен веществ...