Пузо висит, живот раздулся, джинсы не застёгиваются. Я устал. Выбросил почти всё из рациона и оставил одно — квашеную капусту. Результат? Живот ушёл, энергии стало больше. Но есть один нюанс... Это не была диета по книжке, не марафон от фитнес-блогера и уж точно не голодовка. Это был эксперимент: что будет, если оставить в рационе только то, что точно не мешает телу избавляться от жира? Если вы тоже устали от "умных советов" вроде «просто ешь в дефиците» и «пресс качается на кухне» — эта статья для вас...

В данной статье я вам расскажу как убрал жировую складку в нижней части живота. Особенно это касается девушек старше 40 лет но и мужчины тоже сталкиваются с данной проблемой они обычно равнодушно относятся к этому. Какие составляющие нужны чтобы убрать жир в нижней части живота их четыре это: Вам нужно высыпаться чтобы рабочие процессы организма пришли в нормальный режим. В одном из прошлых моих статей я писал по поводу воды. В интернете есть формула вычисления количества воды которую вам нужно пить...