Ну кто не хочет красивый плоский животик? Да все! И конечно, хочется узнать: реально ли убрать живот за месяц? Давайте разберемся честно и без обещаний чуда. К сожалению, сбросить всё наеденное в области живота всего за месяц - задача крайне сложная, а для многих и невозможная. Так кажется! Да, наше тело не любит резких изменений и неохотно расстается с накопленными запасами. Диеты, голодовки и волшебные таблетки, обещающие "минус 10 кг за месяц", больше нанесут вред вашему здоровью, чем принесут желаемый результат...

Избавиться от жира можно только с помощью правильного рациона. Что важнее всего в похудении? Ответ эксперта: наверное, я расстрою многих читателей, но самое важное в похудении не тренировки, а питание. Кроме того, только спорт не поможет вам избавиться от накопившихся килограммов. Если вы хотите похудеть, то в первую очередь придется сесть на диету с дефицитом калорий. Также стоит помнить, что локального жиросжигания не существует, то есть похудеть только в животе, например, у вас не получится. Работать нужно над фигурой в целом...