Прежде чем бороться с проблемой, нужно понять ее причины. У женщин после 30 лет жир на животе может накапливаться из-за:  1. Гормональных изменений (снижение эстрогена, повышение кортизола).  2. Малоподвижного образа жизни (сидячая работа замедляет метаболизм).  3. Неправильного питания (избыток сахара, быстрых углеводов, соли).  4. Стресса (кортизол провоцирует отложение жира в области живота).  5. Недостатка сна (нарушает обмен веществ и усиливает голод).  Если живот не уходит, несмотря на диеты и спорт, возможно, дело в висцеральном жире (глубоком, окружающем внутренние органы)...

Ну кто не хочет красивый плоский животик? Да все! И конечно, хочется узнать: реально ли убрать живот за месяц? Давайте разберемся честно и без обещаний чуда. К сожалению, сбросить всё наеденное в области живота всего за месяц - задача крайне сложная, а для многих и невозможная. Так кажется! Да, наше тело не любит резких изменений и неохотно расстается с накопленными запасами. Диеты, голодовки и волшебные таблетки, обещающие "минус 10 кг за месяц", больше нанесут вред вашему здоровью, чем принесут желаемый результат...