Представляем вам 5 эффективных упражнений для талии, которые вошли в заключительную тренировку нашей программы для похудения живота. Все упражнения выполняются на полу, поэтому для работы вам потребуется коврик. 5 упражнений для талии на полу Похудеть локально в зоне талии и убрать бока с помощью упражнений очень сложно. Вы можете только проработать рельеф и улучшить тонус в области пояса. Однако выполнение 5-дневной программы, которая комплексно воздействует на проблемные участки, поможет вам значительно улучшить качество тела в целом, особенно в зоне живота...

Лето не за горами, а времени привести себя в форму совсем нет? Тогда давай рассмотрим основные правила, которые помогут убрать лишние килограммы Во-первых, стоит запомнить, что жировые отложения нельзя убрать с одного нужного места. Качая пресс, жир сжигается не на животе, а на всем теле. Не стоит в домашних условиях утруждать себя упражнениями профессиональных спортсменов: это сложно и выматывает организм быстрее, неправильное дыхание, неверно сделанное количество подходов или неправильная поза не только принесет мало пользы, но может и навредить организму...