Привет! Надоел этот упрямый «животик», который никак не хочет уходить, сколько пресс ни качай? У меня для тебя новость, которая, возможно, тебя шокирует. Все эти сотни скручиваний, которые мы делаем до посинения… по большому счету, пустая трата нашего драгоценного времени. Сейчас объясню, почему. Все просто. Когда ты делаешь скручивания, ты качаешь прямые мышцы живота. Да-да, те самые «кубики», о которых все мечтают. Но вот в чем подвох: за то, чтобы живот был именно ПЛОСКИМ, отвечает совсем другая мышца — глубокая поперечная...

Зимой тебе холодно, весной тоже холодно. А вот и лето на подходе, и ты всё откладываешь. До каких пор? Хочешь сжигать жир летом? Пора начинать прямо сейчас – потом будет только сожаление. Лето – это не просто время пляжных вечеринок и лёгких платьев, это время, когда наше тело должно чувствовать себя максимально энергичным и подтянутым. Но чтобы войти в лето на все 100%, нужно начать готовиться уже сейчас. Хорошая новость – для этого не нужно проводить часы в спортзале или изнурять себя сложными тренировками...