Привет! Надоел этот упрямый «животик», который никак не хочет уходить, сколько пресс ни качай? У меня для тебя новость, которая, возможно, тебя шокирует. Все эти сотни скручиваний, которые мы делаем до посинения… по большому счету, пустая трата нашего драгоценного времени. Сейчас объясню, почему. Все просто. Когда ты делаешь скручивания, ты качаешь прямые мышцы живота. Да-да, те самые «кубики», о которых все мечтают. Но вот в чем подвох: за то, чтобы живот был именно ПЛОСКИМ, отвечает совсем другая мышца — глубокая поперечная...