Наше утро только началось, и, как обычно, после пробуждения мы немного занимаемся – у кого-то это кардио, например, на беговой дорожке, у кого-то это утренняя зарядка. Мы же сегодня начнем этот день с утренней тренировки, которую вы сможете выполнять каждый день, и которая была специально составлена для сжигания жира и наращивания мышечной массы. Все упражнения этой тренировки будут с малой ударной нагрузкой, а это значит, что вы будете в состоянии, только проснувшись, без напряга сразу к ним приступать...

Всем привет! На английских просторах интернета есть много статей "Как убрать живот за 1 неделю" и основные советы, которые там дают это - пить воду с лимоном, выйти на пробежку и пить больше воды. Невероятно! Неужели кто-то действительно подумает что это всё что тебе нужно чтобы избавиться от лишнего веса, который ты набирал годами за счёт неправильного питания и отсутствия тренировок? Поэтому я решил дать подробный план действий, для того чтобы через неделю уже увидеть результаты, а через месяц, два, три избавиться от килограммов жира и увидеть свой королевский пресс...