Мы, женщины, приходим в тренажерный зал не только за здоровьем, но и за красивой фигурой. После 40 лет врачи советуют нарастить мышечную массу, подтянуть тело, убрать живот. Лучшими считаются тренировки в тренажерном зале. Здесь относительно быстро и безопасно можно скорректировать пропорции и получить желаемые результаты. Так, по крайней мере, пишут в интернете. Но что мы видим, когда приходим в зал тренироваться? Среди опытных спортсменов — очень много мужчин с большими животами. Видно, что это люди, которые занимаются силовыми тренировками очень давно...

Как эффективно убрать живот в тренажёрном зале? Для начала нужно понять причину возникновения живота. А причин всего две, по крайней мере главные причины: подкожный жир, ожирение органов и ослабление вашего мышечного корсета. Теперь когда мы знаем причину проблемы, можно подобрать способ избавления от неё. Чтобы избавиться от жировых отложений, вам нужно уделять особое внимание кардио тренировкам на специальных тренажёрах. Таких, как беговая дорожка, эллипсоид, велотренажёр и других. При этом время...