Уменьшить живот, каждый день стоя в планке или крутя «велосипед», получается далеко не у всех. Почему так происходит и какие упражнения на самом деле эффективны? Объясняет врач-остеопат. Есть определенный набор упражнений, которые, как считается, помогают уменьшить живот, сделать пресс более плоским, а талию — тонкой. Это прежде всего классический подъем туловища, скручивания с разворотом корпуса, подъем ног в положении лежа, «велосипед», «планка» лицом вниз, кручение обруча. Эти упражнения всем известны...

Сегодня мы расскажем, как убрать жировой валик над пупком, а также вы узнаете о причинах его появления. Причины образования жирового валика над пупком Основными причинами образования жирового валика над пупком являются: • Неправильное питание; • Лишний вес; • Слабые мышцы спины; • Потеря тонуса мышц брюшного пресса; • Малоподвижный образ жизни; • Сидячая работа; • Нарушения в работе эндокринной системы; • Сахарный диабет и другие заболевания. Как убрать жировой валик Для устранения данного эстетического...