Подтянуть выпирающий живот – первое, что нам хочется сделать, начиная заниматься своей физической формой. Но действовать надо очень грамотно. Живот – не просто отложения жира. Это комплексная проблема: перебор с калориями, гормональный сбой и скелетно-мышечные нарушения. Убирать надо все три причины, иначе успеха не добиться! Отвисший живот нередко появляется даже у спортивных людей – это говорит о том, что не любые упражнения помогают его убрать. Читайте пошаговый план, а в конце статьи даю вам ссылку на тренировку...

С детства у меня были проблемы с лишним весом. Я постоянно пыталась похудеть, потому что мальчики дразнили меня, а я хотела быть такой же популярной, как другие красивые девочки. Но у меня не хватало силы воли и я постоянно срывалась с жесткой диеты. Когда я выросла, то уже забила на свой вес и ела все, что хотела. Изменения в моем мышлении произошли, когда молодой человек в которого я была влюблена сказал моему другу, что ни за что не станет встречаться с толстухой. В итоге я решила сбросить вес и доказать всем, что я могу и что я не хуже, чем остальные...