Главное — правильно подобрать упражнения. Как часто нужно тренировать пресс? Количество тренировок на пресс зависит от нескольких факторов: например, от физической подготовки и целей, которых вы хотите достичь. Но в среднем стоит выполнять упражнения на пресс 2-3 раза в неделю. Нужно ли худеть, чтобы увидеть пресс? Если вы хотите увидеть заветные 6 кубиков, то в первую очередь вам придется скорректировать свой план питания...

Красивый плоский животик — мечта любой девушки. Одним он дается от природы, другим же приходится активно заниматься спортом и сидеть на диетах, чтобы добиться стройной фигуры. Но можно ли убрать живот за 3 дня при помощи занятий спортом? Да, об этом вы узнаете в нашей статье. Чтобы убрать живот за 3 дня максимально эффективно, вам не обойтись без физических упражнений. Не нужно выполнять ежедневно весь комплекс упражнений, достаточно будет и трех видов нагрузки. 1) Укладываемся на спину, ноги сгибаем в коленях...