Послеродовой период — это время значительных изменений для женского организма. Живот после родов редко возвращается к прежнему виду за пару недель, часто оставаясь мягким, растянутым, а иногда беспокоят потягивания в области шва или дискомфорт внизу спины. В этот важный период крайне важно не гнаться за мгновенным результатом, а выстроить понятный, безопасный и бережный план восстановления. Этот пошаговый план поможет вам снизить тревогу, понять, что происходит с телом, какие упражнения после родов...

После КС многие из молодых мамочек расстраиваются из-за качества тела и нависающей кожи на животе. Но не беспокойтесь, если сразу после родов начать ухаживать за своим телом, этого можно избежать. Но делать это стоит бережно и постепенно. Важно: данная статья носит лишь рекомендательный характер и не заменит консультацию врача. Такая серьезная операционная манипуляция как Кесарево сечение требует неспешного и комплексного подхода к восстановлению тела. Частота выполнения КС за последние двадцать лет увеличилась с 2% до 15%...