Как убрать живот мужчине после 50 — начинать надо с тарелки и с ежедневного движения. Из еды уходят быстрые углеводы: сахар, мучное, хлопья и «пятиминутки», хлебцы, мюсли, белый и бурый рис. В каждый приём пищи ставится белок плюс жир, а сверху ложится ходьба и нагрузка на крупные мышцы. Пресс в этом списке идёт последним пунктом. Порядок такой из-за того, как копится жир. Жир при сбитом обмене складывается сначала в печени и поджелудочной, потом уже в брюшном пространстве — отсюда и тот самый большой твёрдый живот...