⏺ Желание избавиться от выпирающего живота - это, как правило, одна из самых распространенных причин для снижения веса. И действительно, большой живот портит жизнь, внешний вид и настроение. Но живот - это не просто округлость, которая нарушает эстетику внешнего вида. Это мощнейший источник воспаления во всем организме. Кто-то скажет: «О каком воспалении вообще идет речь? Живот-то не болит, температуры нет». Но на самом деле объемный живот (у него еще есть название сальник или висцеральная жировая ткань) продуцирует белки, которые поддерживают в организме воспалительные процессы...

Упражнения, питание, советы врача и тренера для избавления от лишнего жира на животе. Материал прокомментировали: Наира Яхьяева, врач-эндокринолог группы компаний BestDoctor; Илья Франк, мастер-тренер XFIT, автор видео в этом материале. Живот растет за счет подкожного и висцерального жира. Висцеральный (абдоминальный) жир составляет 10-15% от общего жира в организме [1]. Он абсолютно естественен и в норме присутствует у каждого здорового человека. Этот жир защищает внутренние органы от механических повреждений, но его избыток вредит организму...