Рельефный пресс и вечерняя банка пива после работы — кажется, это несовместимые вещи. Первое, что советуют сделать тем, кто хочет убрать «пивной живот» — это навсегда завязать с пенным. Но что если мы скажем, что это не обязательно? Главный враг вашей формы — не сам хмельной напиток, а общий хаос в питании и образе жизни. Мы разработали план, который позволит вам сохранить любимую привычку, но при этом обрести желанные кубики. Шаг 1. Примите главное правило: дело не только в пиве Самый важный принцип, который вам нужно усвоить — это энергетический баланс...

Тренер рассказал о действенных методах избавления от «издержек» потребления большого количества пива. Персональный тренер Том Оппер предупреждает: у мужчин вероятность появления пивного живота выше, чем у женщин. В разговоре с The Sun эксперт объяснил, как можно избавиться от пивного живота, не отказываясь при этом от любимого напитка. «Заимствуйте» калории Тренер считает, что вы можете использовать стратегию, известную как «заимствование калорий». Вместо того, чтобы придерживаться суточной нормы калорий в день, например, 2 тысячи, вы устанавливаете себе недельный «бюджет» в 14 тысяч...