Представленные упражнения способствуют подтягиванию нижней части живота, укреплению мышц пресса и избавлению от проблемных зон. Кроме того, такие тренировки для живота улучшают пищеварение, предотвращают всякого рода смещения внутренних органов, способствуют улучшению осанки. 7 упражнений с акцентом на низ пресса Систематические тренировки живота стимулируют приток крови к пищеварительным органам, благодаря чему они получают необходимое количество питательных веществ. Рекомендуем выполнять тренировки пресса 1-2 раза в неделю (минимум 20 минут в неделю)...

Часто жиру внизу живота приписываются какие-то фантастические свойства, называют его «проблемным», «гормональным» или «трудным». Истина же заключается в том, что жировые клетки по всему телу одни и те же, и, хотя места наибольшего отложения жира у всех разные, жировые клетки (адипоциты) везде одни и те же, а значит липолиз с ними неизбежно справится! Первое правило которое вам нужно выполнить, это отказаться от всех нерабочих или мифических методик! Так вы сможете не растратить кучу времени и денег,...