Наверное первое, что многие хотят видеть в зеркале - это плоский, подтянутый живот. Как может не раздражать эти повисшие бока, особенно когда мы застёгиваем джинсы, то они предательски свисают. Для этого нужно придерживаться трёх китов похудения - это питание, периодическое ограничение в питании и регулярные занятия спортом (ну, или любая физ. активность). Без правильного питания вы не построите красивую фигуру, не будете себя хорошо чувствовать, не накачаете свои мышцы и так далее...

Убрать жировые отложения на животе – сложно. Но найти способы это сделать важно для здоровья! Рассказываем, почему так, а еще делимся способами избавления от жира на талии с научно доказанной эффективностью. Почему важен объем талии? Тонкая талия – важный показатель для здоровья. Дело в том, что при абдоминальном типе ожирения (жировые отложения в области живота) жир скапливается вокруг внутренних органов (то есть это не просто подкожный жир, который откладывается во всех остальных частях тела)...