3598 читали · 2 года назад
Популярный вопрос: "Как убрать валик на животе после родов?", - отвечаю в статье
Рассмотрю несколько причин валика, в том числе валик из-за шва после кесарева сечения. Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по здоровой спине, пилатесу основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ" (400+ участниц). Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Для начала- валиком я буду называть скопление жира и кожи внизу живота. Причины Дряблый живот после родов имеет массу причин, в том числе и физиологичных: Кесарево сечение Это отдельная тема для разговора...
18,2 тыс читали · 5 лет назад
Пресс после Кесарева: как тренироваться, чтобы сделать живот плоским даже при диастазе?
Нет никаких запретов, которые помешали бы вам иметь плоский живот. Даже после родов, даже после кесарева сечения, даже если до рождения ребенка у вас не было плоского живота. Есть определенные тонкости, которые вам необходимо узнать, прежде, чем вы ляжете на коврик и начнете качать пресс. Несмотря на то, что врачи научились делать кесарево сечение эстетично, быстро и с минимальным реабилитационным периодом, — это операция, и вам потребуется время на восстановление. А уже после — тренировки, короткие...