Как убрать жир над швом после кесарева У 90% женщин после кесарева сечения живот нависает над швом И массажи живота не помогают У меня было два КС. Расскажу, что делала я 1. Массаж шрама. Сколько бы лет не прошло. Он бывает такой жесткий, что даже не защипнуть кожу. Такого быть не должно. - Такая жесткость нарушает отток жидкости, а значит провоцирует отек и жировое депо - Нарушено скольжение слоев кожи, фасций, мышц. Они должны хорошо скользить друг относительно друга. Тогда опять же не будет отека и жира 2. Налаживание оптимального дыхания. - Позволяет запустить нормальный лимфоток - Активировать глубокие мышцы пресса 3. Бережные тренировки - После беременности и родов нужно помочь своему телу восстановиться Вернуть таз в нейтральное положение, закрыть ребра, научиться контролировать диастаз, увеличить подвижность всех суставов, распределить нагрузку по всему телу оптимально Тогда не будет отеков, болей, скованности и усталости от минимальной бытовой нагрузки