У меня в 18 лет была отличная стройная фигура, вес 48 кг при росте 165, ну а потом, с 19 лет все это стало не нужно и вес стал набираться, и набрался к 31 году до 72 кг, а живот рос с 19 лет - на нем появилась толстая жировая прослойка. После 35 лет решила убрать такой живот и оказалось, что это сделать очень сложно. И не сколько сложно, а сколько непонятно, каким способом. Плюс ко всему еще были роды - это усложнило задачу, так как добавились еще дополнительные сантиметры жировой прослойки на животе...

«Уберите простые углеводы». «Ешьте фрукты только до обеда». «Пейте воду по формуле». «Создайте дефицит калорий». «Разгоните метаболизм». Такие правила кочуют из одной статьи про «плоский живот» в другую. И создают впечатление, будто достаточно несколько недель правильно распределять макароны, яблоки и стаканы воды — и тело обязательно изменится именно в области талии. Но организм так не работает. Нельзя с помощью отдельного продукта, чая или времени приёма пищи приказать телу изменить только живот...