Убрать живот — важная задача для многих людей. Кто-то только ради этого занимается спортом. Вам придется пересмотреть повседневные привычки и добавить пару тренировок в неделю. Чтобы мужчине убрать живот необходимо перестать есть неконтролируемое количество пищи и добавить двигательную активность в свою жизнь. Спустится пешком по лестницам в подъезде и 1 тренировка в неделю в спортзале – недостаточно! Мы едим очень большое количество калорий в течение дня и сами не замечаем этого. Интересный факт,...
Важно, чтобы занятия были регулярными. Поднимание ног Техника выполнения: Сделайте 3 подхода по 10-15 повторений. Боковая планка Техника выполнения: Повторите на каждую ногу. Велосипед Техника выполнения: Сделайте 3 подхода по 30 повторений...