Появление малыша — одно из самых волнующих и значимых событий в жизни женщины. Но помимо радости многие сталкиваются с различными физическими изменениями, которые произошли с их телом. Одной из наиболее распространенных проблем является восстановление живота после родов. Рассмотрим в статье, когда можно начинать тренировки и какие упражнения разрешены. Прежде чем переходить к полноценным тренировкам, обязательно проконсультируйтесь с участковым врачом. И помните: если у вас диастаз, то большинство простых упражнений на пресс противопоказаны...