Если вы открыли эту статью, значит, живот — это ваша больная тема. Те самые джинсы, которые «почти» застёгиваются. Футболка, которая странно обтягивает складки. И вот это ощущение, когда смотришь на себя в зеркало и думаешь: «Ну почему, ну за что?» 😩 И самое обидное — вы уже что‑то делали: А живот как будто живёт своей жизнью. Давайте разбираться честно — что реально работает, а что только ворует ваши силы и веру в себя. Очень хочется верить в сказку: «Качай пресс — похудеет живот». На деле что происходит: мышцы под жиром становятся крепче, а сам жир остаётся на месте...