Добрый день, дорогие читатели . Убирать выпуклый живот и уменьшить талию без проблем в любом возрасте поможет привычка регулярно и добросовестно выполнять определенные , работающие упражнения. Сегодня предлагаем одно из них. Выполняйте его 5-7 минут в день, каждый день, а желаемый результат не заставит себя ждать. В результате , обязательно появится возможность и желание одеть любимые шорты или сарафан. Упражнение Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Поднять прямые руки вверх...

Давайте договоримся сразу: «хорошего упражнения от живота» не существует. Не ищите комплекс упражнений, диету или лекарственный препарат, который помог бы быстро похудеть в животе. Это просто невозможно. Ожирение в области талии, даже если это небольшой выпирающий животик — серьезная проблема. Она решается только комплексно. Сюда входят системные тренировки с корректировкой дыхания и осанки, набор мышечной массы, особый тип питания (о нем мы поговорим ниже), а главное — закрепление полезных привычек в виде постоянного образа жизни...