Ролик для пресса — укрепляет мышцы кора и все тело Впервые увидев ролик для пресса в тренажерном зале, он мне показался забавным и нелепым аксессуаром для тренировок. Но первые взгляд был обманчив. Дежурный тренер, который проводил мне вводный инструктаж предложил опробовать данное приспособление. Выполнив 3 подхода по 10-15 повторений, следующее утро я запомнил надолго. Буквально все тело от пяток до ушей ныло от боли. Позже, я решил более подробно изучить ролик для пресса, его сильные и слабые стороны и что говорит наука по данному упражнению...

Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...