И вновь с превеликим удовольствием приветствую Вас мои дорогие читатели и гости канала "Параллельные миры". Сегодня мы с Вами начинаем цикл из четырех статей "Как качать пресс девушке, чтобы убрать жир на животе, боках и талии сидя дома". Для начала следует уточнить, что мышцы живота подразделяют на четыре части: верхнюю (отвечает на подъем и наклон корпуса вперед), нижнюю (участвует в поднятии бедер), боковые (с их помощью осуществляются наклоны туловища в правую и левую стороны) и косые (выполняют поворот тела вокруг своей оси)...
Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...