Постарайтесь выполнять их регулярно. Главный фактор У вас не получится убрать жир ни с живота, ни с боков, ни с другой проблемной зоны без дефицита калорий. Если вы действительно хотите похудеть, то в первую очередь придется изменить свой рацион. Однако отказываться от упражнений все-таки не стоит...

Он подойдет и новичкам, и опытным спортсменам. Одна из самых распространенных проблем, с которой люди обращаются к диетологам, — образование жира в брюшной полости. Причин, по которым растет живот, может быть много, но самая популярная — неправильное питание и низкая физическая активность. Разбираемся, можно ли справиться с такой проблемой самостоятельно и как это сделать. Почему растет живот? Увеличение жировой ткани в области живота называется абдоминальным ожирением. Оно встречается и у мужчин,...