Спойлер: качать пресс по 100 раз в день — бесполезно. Рассказываем, что работает на самом деле. Привет, друзья! Сегодня разберем одну из самых популярных тем в мире фитнеса. Нас постоянно спрашивают: «Как быстрее убрать этот ненавистный живот и бока?» И мы знаем, что вы готовы качать пресс до седьмого пота. Но стоп. Давайте договоримся об одном: точечно убрать жир с живота или боков — невозможно. Это миф. Наш организм не умеет сжигать жир в одном конкретном месте по нашему желанию. Когда ему нужна энергия, он забирает ее из запасов по всему телу...

Ничто так не портит фигуру, как выпирающие бока и живот. Для поддержания формы приходится прикладывать усилия, так как на талии, бедрах и внизу живота в силу физиологических особенностей накапливается жир. Скажем сразу — убрать быстро лишнее реально только при комплексном подходе. Решение проблемы подразумевает: здоровое питание, физические нагрузки, отказ от неэффективных привычек. Те, кто неоднократно пытался быстро постройнеть с помощью экспресс-метода, кроме разочарования и дополнительных килограммов в результате ничего не получили...