Всем привет в сегодняшней тренировки будем избавляться от жирка на животе. Комплекс состоит из 4-рех упражнений по два повторения каждое 15сек отдыха между ними.Я думаю каждая из вас мечтает о плоском животике вы будите заниматься вместе со мной и не хитрить помните вы стараетесь для себя любимых. Ну что начинаем ставим таймер на 45сек Упражнение планка для пресса практически незаменима, т.к. позволяет проработать мышцы пресса со всех сторон. Планка – это универсальное упражнение для профилактики остеохондроза, задействуются поясничные мышцы, плечи, шейный отдел позвоночника...

Нет одного волшебного способа или таблетки, но есть реально рабочие способы чтобы быстро убрать живот и бака, а также похудеть навсегда и никогда не возвращаться к лишнему весу. Следуйте этим правилам шаг за шагом каждый день и результат будет на все 100% в кратчайшие сроки. Одна из главных причин переедания и выпирающего живота — это растянутый желудок. Сколько бы вы не ели, вы все время будете хотеть больше, так как в стенках желудка есть специальные сенсоры, которые сообщают мозгу, что он наполнен и вы сыты...