Всем привет в сегодняшней тренировки будем избавляться от жирка на животе. Комплекс состоит из 4-рех упражнений по два повторения каждое 15сек отдыха между ними.Я думаю каждая из вас мечтает о плоском животике вы будите заниматься вместе со мной и не хитрить помните вы стараетесь для себя любимых. Ну что начинаем ставим таймер на 45сек Упражнение планка для пресса практически незаменима, т.к. позволяет проработать мышцы пресса со всех сторон. Планка – это универсальное упражнение для профилактики остеохондроза, задействуются поясничные мышцы, плечи, шейный отдел позвоночника...