Рождение ребенка – процесс волнительный, причем во всех смыслах и отношениях. С физической точки зрения беременность, роды и лактация – большой стресс для организма, ему сначала нужно полностью перестроиться для вынашивания и кормления ребенка, а потом – обратно. Гормоны в этот период и все физиологические процессы просто катаются на американских горках, это отражается и на внешнем виде женщины: вес, отеки, параметры кожи. Если многое нормализуется естественным путем, то вопрос с внешними изменениями тела зачастую решается не так просто...

Это точно пригодится. Если вы хотите убрать животик после родов или если даже после родов прошло очень-очень много времени, то все ровно это возможно. Я покажу вам 2 упражнения с помощью которых я сама убрала животик после родов . Давайте начнем 1) Для начала ложимся на спину -1.A Ставим руки за головой -1.B Изгибаем ноги - 1.С⤵ И начинаем выполнять скручивание, но не поднимаемся до конца, поднимаемся до половины отрываясь от земли, так более эффективнее. При направлении вверх - ВДОХ внизу -ВЫДОХ - 1...