Как убрать живот: эффективные советы от нутрициолога и тренера Многие сталкиваются с проблемой, когда даже при стройной фигуре живот остается заметным. Это может быть связано с особенностями питания, гормональным фоном, образом жизни или неправильной тренировкой мышц. Давайте разберемся, как подойти к решению этой задачи комплексно. Первое, на что стоит обратить внимание, — это питание. Даже если вы худощавы, живот может быть результатом задержки жидкости или скопления висцерального жира. Для начала сократите количество продуктов, вызывающих вздутие: сахара, белых углеводов, газированных напитков и некоторых молочных продуктов...