«Чтобы талия была тонкой, нужно делать специальные упражнения для этой зоны» – самое частое заблуждение женщин, которые мечтают о плоском животике. Приемы, которые не работают Между тем поисковик настойчиво выдает массу «эффективных упражнений для тонкой талии», хотя на самом деле они не работают. Совсем! Потому что работа над мышцами пресса и косыми мышцами живота, на которые как раз и направлены все эти упражнения, увеличивает их объем, а значит – делает талию еще шире. Важно понимать: рост мышц в отдельной части тела возможен...

⏺ Желание избавиться от выпирающего живота - это, как правило, одна из самых распространенных причин для снижения веса. И действительно, большой живот портит жизнь, внешний вид и настроение. Но живот - это не просто округлость, которая нарушает эстетику внешнего вида. Это мощнейший источник воспаления во всем организме. Кто-то скажет: «О каком воспалении вообще идет речь? Живот-то не болит, температуры нет». Но на самом деле объемный живот (у него еще есть название сальник или висцеральная жировая ткань) продуцирует белки, которые поддерживают в организме воспалительные процессы...