«Чтобы талия была тонкой, нужно делать специальные упражнения для этой зоны» – самое частое заблуждение женщин, которые мечтают о плоском животике. Приемы, которые не работают Между тем поисковик настойчиво выдает массу «эффективных упражнений для тонкой талии», хотя на самом деле они не работают. Совсем! Потому что работа над мышцами пресса и косыми мышцами живота, на которые как раз и направлены все эти упражнения, увеличивает их объем, а значит – делает талию еще шире. Важно понимать: рост мышц в отдельной части тела возможен...

Убрать живот — одна из ключевых целей начинающих спортсменов. И дело не только в эстетике — дряблый живот является одним из индикаторов ожирения, которое, в свою очередь, негативно влияет на здоровье, нарушает обмен веществ и ухудшает выработку ряда гормонов. В материале ниже Фитсевен расскажет о простом упражнении, способном скорректировать осанку и помочь добиться подтянутого живота. Однако, вне сомнения, от вас также потребуется как пересмотреть повседневные привычки — так и начать регулярно качать пресс...