Ты не ленив(а). Ты не «запустил(а) себя». Ты просто устал(а) жить в режиме «потом». Потом займусь собой. Потом подкачаю живот. Потом будет энергия и лёгкость. Но это "потом" часто никогда не приходит. И вот ты снова ловишь взглядом своё отражение и сжимается что-то внутри. Не потому что ты недостаточно хорош(а), а потому что ты знаешь: можешь по-другому. Ты не один(одна). Проблема с животом — это не только про еду. Это про напряжение, сидячий образ жизни, стресс, и да, про забытое «я хочу, а не надо»...

Большой живот может быть следствием неправильного питания, недостаточной физической активности или стресса. Но не переживайте — при правильном подходе вы сможете избавиться от лишнего жира в этой области даже дома. В этой статье вы узнаете, как быстро и эффективно достичь результата. Причины появления большого живота Прежде чем начать бороться с животом, важно понять, что вызывает проблему: Неправильное питание — избыток калорий, фастфуд, сахар. Сидячий образ жизни — мало движения, работа за компьютером. Стресс — повышенный уровень кортизола способствует накоплению жира. Гормональные изменения — например, после 40 лет метаболизм замедляется...