Здравствуйте, друзья! Знакомо? Вы мечтаете о плоском животе, но после работы даже сил нет на коврик. В спортзал идти? Нет, это точно не сейчас. А что, если можно качать пресс прямо с дивана, не отрываясь от сериала? Отличная новость: это возможно. Такие упражнения не уступают скручиваниям на полу. Главное — правильно выполнять движения и чувствовать работу мышц. Вот три упражнения, которые превратят диван в домашний тренажёрный зал. Многие считают, что для накачивания пресса необходим коврик и жёсткая поверхность...