Ну кто не хочет красивый плоский животик? Да все! И конечно, хочется узнать: реально ли убрать живот за месяц? Давайте разберемся честно и без обещаний чуда. К сожалению, сбросить всё наеденное в области живота всего за месяц - задача крайне сложная, а для многих и невозможная. Так кажется! Да, наше тело не любит резких изменений и неохотно расстается с накопленными запасами. Диеты, голодовки и волшебные таблетки, обещающие "минус 10 кг за месяц", больше нанесут вред вашему здоровью, чем принесут желаемый результат...

Если надо быстро похудеть, значит, приближается какая-то праздничная дата или мероприятие, и надо убрать живот быстро и эффективно. Можно на неделю затянуть поясок, сесть на диету и сбросить пару килограмм. Заодно и живот станет меньше. Но это результат кратковременный, к тому же, как правило, килограммы вновь возвращаются. Нас же интересует, как убрать живот без диет и тренировок надолго, желательно, навсегда. С точки зрения физиологии всё просто — надо тратить калорий больше, чем потреблять. Но...