Скручивания и планка только ухудшат ситуацию. Как безопасно вернуть плоский живот, если мышцы разошлись. Молодая мама. Прошло полгода после родов. Она ходит в зал, качает пресс, сидит на диетах. Вес ушел, а живот...

Давайте честно: вы смотрите в зеркало через три месяца после родов и думаете, что просто мало качаете пресс. На самом деле дело не в силе воли и не в количестве планок — дело в белке под названием коллаген, который во время беременности пережил серьёзное испытание. Коллаген — это такой «строительный каркас» кожи. Он живёт в дерме (средний слой кожи) вместе со своим напарником эластином и отвечает за то, чтобы кожа была плотной, упругой и возвращалась в исходную форму после растяжения. Во время беременности кожа живота растягивается месяцами...