Мне 47 лет и я уже более 20 лет работаю тренером в фитнесе, то есть как раз в сфере красоты, здоровья, борьбы с лишним весом и большими животами. Изучив много исследований, получив результаты с большим количеством учеников я хотел бы поделиться опытом в этой статье с вами. Методы которые точно не работают Методы которые эффективно работают 1. Дефицит калорий в рационе 2. Сбалансированное питание 3. Силовые упражнения - только при грамотно составленном плане питания. 4. Кардио упражнения в режиме строгого дозирования...

Рассказываем, как сделать тонкую талию и плоский живот без изнурительных упражнений и диет. Купальный сезон в самом разгаре, но не все девушки к нему готовы - добиться идеальной фигуры не так легко, как кажется. Мало кто хочет в тридцатиградусную жару, да еще и после работы, заниматься спортом. Мы выяснили, как реально сделать живот плоским всего за 14 дней. Как добиться плоского живота и тонкой талии за две недели Первое, что вы должны понимать, когда выясняете, как сделать живот плоским - быстро этого добиться не получится...