Женщина приходит в студию подбора белья с жалобой на то, что живот стал заметнее, хотя вес не менялся. Она показывает, как сидят джинсы, и в этот момент видно главное: она сутулится, плечи ушли вперёд, а таз подкручен. Проблема не в мышцах пресса, а в том, как смещён центр тяжести из-за неправильной поддержки груди. Грудь весит в среднем от 400 граммов до килограмма и больше. Когда бюстгальтер не держит этот вес, бретели врезаются в плечи, и женщина инстинктивно наклоняется вперёд, чтобы сместить нагрузку...

Если вы думаете, что убрать живот можно только на беговой дорожке или качая пресс до посинения и судорог, спешим обрадовать: это миф. Часто выпирающий живот — вовсе не жир, а следствие неправильной осанки, слабого кора, стресса и даже дыхательных привычек. И да, со всем этим можно работать дома — без тренажеров, абонемента в зал и спортивного режима. Фитнес-тренер Наталья Романова дала профессиональные советы, которые помогут вернуть талии стройность, а телу — комфорт. Перестаньте сутулиться — осанка творит чудеса Многие «животы» на самом деле — просто смещенный вперед центр тяжести...