Нижняя часть живота – очень проблемное место для тех, кто корректирует свою фигуру. Ведь жир, который там накапливается, считается гормональным. И убрать его крайне сложно. В этой статье - научный способ борьбы с лишними отложениями в области живота. Упражнения для коррекции талии Чтобы привести талию в порядок, нужно понимать, какой именно жир стал проблемой: внутренний или подкожный. Первый вид образуется при ожирении, для которого характерен высокий индекс массы тела (ИМТ). В данном случае будет эффективна диета и кардио-нагрузки...

Жир на животе нельзя «сжечь» десятком скручиваний, массажем или чудо-напитком. Организм не получает приказ: «забери энергию именно с талии» — он расходует жировые запасы по генетически заданному сценарию. Но есть хорошая новость: живот действительно может уменьшаться заметно быстрее, если воздействовать не на него отдельно, а на причины накопления жира. И дальше мы разберём, почему у одних талия уходит первой, а у других — последней, какие тренировки работают лучше всего и почему слишком жёсткая диета способна испортить результат...