Низ живота - это самая распространённая проблема среди худеющих людей. Это то место, где появляются жировые отложения охотнее всего, потому что это нормально, так задумано природой. Но что делать если все-таки хочется плоский животик? Инструкция для осуществления мечты: Нужно понять, что выпирающий низ живота - это красиво и нормально, так должно быть, но его можно прилично уменьшить. Нельзя похудеть отдельной частью тела, поэтому худеем всем телом. Для этого переходим к посту ниже по подсчету калорий и создаём небольшой дефицит...

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота...