Низ живота - это самая распространённая проблема среди худеющих людей. Это то место, где появляются жировые отложения охотнее всего, потому что это нормально, так задумано природой. Но что делать если все-таки хочется плоский животик? Инструкция для осуществления мечты: Нужно понять, что выпирающий низ живота - это красиво и нормально, так должно быть, но его можно прилично уменьшить. Нельзя похудеть отдельной частью тела, поэтому худеем всем телом. Для этого переходим к посту ниже по подсчету калорий и создаём небольшой дефицит...

Как убрать жир с нижней части живота, глядя на некрасивую жировую прослойку в зеркало, задумываются многие. С этой проблемой приходится сталкиваться мужчинам и женщинам разного возраста. Даже имея фигуру, в целом стройную и подтянутую, не получаешь гарантии, что животик будет плоским. Ниже пупка мышцы могут провиснуть от недостатка физической нагрузки на эту область тела (а при отсутствии специальных упражнений, данная зона обычно мало задействуется). К общей ненатренированности мышц живота в скором...