“Сбрасывать жир после 40 лет — задача не из лёгких, но и не невозможная. Многие считают, что после определённого возраста метаболизм замедляется настолько, что все попытки похудеть обречены. Но что, если я скажу вам, что возраст — это не преграда, а лишь повод действовать умнее?” После 40 лет наше тело действительно претерпевает изменения: метаболизм замедляется, гормональный фон меняется, а стресс и усталость могут только усугубить ситуацию. Но именно в этом возрасте у вас появляется главное оружие — осознанность...

Терапевт Алла Пендюрина советует питаться только тогда, когда голод уже будет чувствоваться довольно отчётливо. При этом во время еды вы не должны быть уставшими и в плохом расположении духа. Убрать жир на животе не помогут слишком строгие, однообразные и несбалансированные диеты, подчеркнула специалист. Чем опасен жир на животе Жир на животе ещё называют висцеральным. Отсюда название недуга — висцеральное или абдоминальное ожирение. Выявить его можно, просто измерив свою талию. У женщин норма до 88 см, а у мужчин — до 94 см, рассказала порталу «Life...