Было бы классно, если можно было б лёгким движением руки убирать жир с любого места на нашем теле, но это невозможно, хотя...погодите, может не мгновенно, но убрать жир всё же можно, сейчас расскажу как это сделать с живота и боков. 1. Питание,Питание и ещё раз Питание! Сааааамым первым пунктом у нас идёт питание, так как питанием вы можете заменить плохой тренинг, а хороший тренинг питание не заменит. Как бы вы ни старались в зале, как бы ни потели и как бы ни выкладывались на тренировках, у вас не выйдет похудеть, пока вы не наладите своё питание...

Вес - лишь один из компонентов здорового тела, и можно иметь жир на животе и оставаться здоровым человеком. Но если вы хотите внести небольшие коррективы, предлагаем лучшие способы уменьшить живот. Примите факт, что поведение придётся корректировать Большая часть процесса похудения - это осознание того, какие решения вы принимаете. Например, во время прогулок с друзьями вы можете перестать следить за тем, сколько вы едите или пьете. Но если вы на долю секунды отвлечетесь и осознаете этот факт, то сможете исправить ситуацию...