Как убрать живот и бока: эффективные методы
Жир в области живота и боков – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются и мужчины, и женщины. Даже при относительно стройной фигуре эти зоны часто остаются проблемными. Почему так происходит и как наконец избавиться от ненавистных "ушек" и выпирающего живота? Разбираем главные причины, ошибки и самые эффективные способы коррекции. Без изменения рациона даже самые интенсивные тренировки не дадут результата. ❌ Сахар, сладкие напитки, пакетированные соки. ❌ Белый хлеб, выпечку, макароны из мягких сортов пшеницы...
19,6 тыс читали · 1 год назад
Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и БОКАХ. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
Чтобы убрать бока и живот все начинают с самого первого шага – это перестают есть и совершают самую большую ошибку. Нужно делать всё наоборот, вы должны начать много есть. Но не всё так просто, давайте сделаем несколько уточнений. Если вы решили убрать жир с живота и сбросит парочку килограмм, а может и десяток килограмм, то первое что приходит в голову, это надо перестать есть. И вы начинаете пропускать завтрак или переносить его ближе к обеду, иногда и обед пропускать, вы даже можете так продержаться какое-то время на силе воли, вот только природа возьмёт свое...