Сложно найти представительницу женского пола, которая была бы довольна своим телом и весом. Часто фигуру портят небольшие недостатки, избавиться от которых не получается в течение долгого времени. Чаще всего проблемными местами в фигуре женщины являются ноги и живот.  Это те части тела, в которых первым делом видно увеличение массы тела. Особенно сложно убрать жир с верхней части бедра (ляшки). Многие мирятся со своими недостатками и продолжают жить в обычном режиме. Но те, кто не готов дальше видеть свое отражение с недостатками, начинают применять все известные способы для похудения бедер...

Много людей ищут в интернете эффективные упражнения и методики для сжигания жира на внутренней и внешней сторонах бедер. В данной статье мы расскажем Вам о двух тренировках на бедра, одну из которых можно выполнять в домашних условиях, а другую в тренажерном зале...